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5 alimentos para tener dientes blancos

agosto 30, 2017 - Tips de salud dental dentalia

Sabemos que deseas tener dientes blancos y no sabes cómo lograr blanquearlos, dile adiós a los dientes amarillos con estos 5 alimentos que dentalia te comparte para tener dientes blancos.

 

¿Dientes blancos?

Existen diversos productos y tratamientos costosos que no logran los resultados esperados, sin embargo, puedes reducir el color amarillo consumiendo alimentos que ayudan a tener dientes blancos son:

  • Arándanos
  • Manzanas
  • Aceite de coco
  • Lácteos
  • Pasas

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  • ARÁNDANOS

Se ha comprobado que los arándanos contienen polifenoles, sustancia que ofrece amplios beneficios que impiden la formación de placa en los dientes, la cual con el paso del tiempo provoca manchas y aumenta el riesgo de padecer caries.

 

<< 5 tips de limpieza dental para reducir el sarro >>

 

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  • ACEITE DE COCO

 

Rico en ácido láurico que tu cuerpo convierte en antiviral, ayuda a alentar el crecimiento de algunas bacterias que desgastan tu dentadura. Además es una pasta de dientes libre de químicos de reemplazo que blanqueará tus dientes de forma natural.

<< ¿Cómo elegir la pasta dental adecuada? >>

 

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  • MANZANAS

Las frutas crujientes como la manzana poseen cierta acción de limpieza mecánica que al morderlas ayudan a quitar restos de comida entre los dientes, es decir, ejercen un efecto de “lija” que reduce las posibilidades de tener manchas.

Además contienen antioxidantes, vitamina C y otros nutrientes que favorecen la salud de  las encías evitando infecciones como la gingivitis.

 

<< ¿Qué es la gingivitis? >>

 

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  • LÁCTEOS

El calcio que contienen acelera la neutralización del ácido y la reposición de minerales  del esmalte en los dientes, lo que impide que se decoloren conservando su color natural.

Además, la vitamina D que contiene la leche o el queso ayuda a tener dientes sanos y una mejor salud dental disminuyendo el riesgo de perderlos.

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  • PASAS

Este alimento, además de no contener sacarosa ni azúcar de mesa, es una fuente de fitoquímicos que sirven para eliminar la placa. Sus nutrientes evitan el crecimiento de las bacterias asociadas a enfermedades en las encías.

 

Si consumes frecuentemente estos alimentos, evitarás la acumulación de sarro en tus dientes, pero si deseas obtener una sonrisa radiante en solo 1 hora te recomendamos el blanqueamiento dental.

Este tratamiento es una de las mejores opciones para obtener dientes blancos sin dañar el esmalte. Si deseas conocer cómo se realiza un blanqueamiento dental, el Dr. Gallardo odontólogo de dentalia te explica en este video.

 


Por último, los mejores consejos para mantener el color blanco por más tiempo son: cepillar tus dientes, usar hilo dental y visitar al dentista para una limpieza dental cada 6 meses.

Si tienes dudas acerca de tu salud dental o de los tipos de blanqueamiento dental, agenda una cita en dentalia en cualquiera de nuestras 50 clínicas. 

¡Visítanos!